5.25谐音“我爱我”，五月是全国大学生心理健康月。爱自己是成长的必修课，与舍友温柔共处、共建温暖宿舍，更是大学生活最美好的双向奔赴。

宿舍是我们在校的第二个家，但生活习惯、性格思维、沟通方式的差异，难免产生相处摩擦与情绪内耗。为引导同学们正视宿舍人际问题，学会情绪调节与良性沟通，运动与健康学院开展“懂沟通、会包容、筑和谐、暖宿舍”5.25心理健康活动，以沉浸式趣味活动，助力同学们打造温暖和谐的宿舍氛围！

活动主题：懂沟通、会包容、筑和谐、暖宿舍—5.25心理健康活动

✅ 活动时间：5月20日 14:30-16:30

✅ 活动地点：学校舞蹈教室

✅ 主办单位：运动与健康学院学生会

✅ 活动对象：运动与健康学院全体宿舍长

本次活动摒弃枯燥的理论讲解，以沉浸式、体验式、互动式活动为主。通过三大特色环节，直击宿舍相处痛点，让大家在体验中感悟、在交流中成长！

读懂彼此，初识羁绊

每个人都是独一无二的个体，不同的性格、不同的处事方式拼凑成独一无二的宿舍小集体。

活动伊始，各位宿舍长将结合寝室成员性格特征挑选专属图形与色彩，绘制专属寝室人际关系矩阵图，一笔一画之间，梳理宿舍成员相处模式，直观看见每位舍友的独特闪光点，读懂宿舍人际关系的现状与羁绊为后续相处、磨合打下温暖基础。                 

接纳情绪，学会和解

宿舍矛盾的本质，大多是情绪的误解，面对人际冲突，我们常常不知所措或是沉默内耗，或是争执冲动在情绪应对互动环节中，大家将沉浸式思考、分享交流直面宿舍冲突带来的真实情绪剖析自我感受、问题根源、改变方式。

换位思考：

当矛盾发生时，如何正视自己的情绪？如何理解舍友的心态？我可以做出哪些积极改变？若彼此相互包容改变，宿舍氛围会有怎样的变化？

通过深度思考与交流，同学们将学会科学的情绪调节方式掌握高效沟通、化解矛盾的技巧，告别内耗相处，学会温柔共处。

相融共生，共绘美好

曼陀罗，象征圆满、包容与和谐是治愈心灵、拉近距离的艺术载体。活动最后，大家将依托前期绘制的寝室矩阵图以专属宿舍色彩为基调，集体创作宿舍人际关系曼陀罗画作。

来自五湖四海的我们有着不同的家庭背景、生活习惯、性格底色，如同画布上各不相同的色彩与线条，看似截然不同，却能相互交融、彼此映衬一幅幅绚烂完整的曼陀罗画卷。完美诠释了宿舍相处的真谛，包容差异、接纳不同，相融共生让同学们真切感受人际交往的温柔与魅力。

一间寝室，几人相伴，岁岁朝夕和谐的宿舍关系，是大学生活的治愈良药懂得包容、学会沟通、温柔相待方能让小小宿舍，成为温暖的避风港。

本次5.25心理健康活动，不仅让同学们掌握了人际交往、情绪调节的技巧更让大家懂得了尊重差异、双向奔赴的意义。

愿每一位同学都能好好爱自己，也能温柔对待身边的舍友，以真心换真心，以包容暖朝夕，携手共建温暖、和谐、美好的宿舍大家庭！